Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Kesin kilo verdiren diyet listesi 2. gün

Ana Sayfa » GÜZELLİK » Kesin kilo verdiren diyet listesi 2. gün
Kesin kilo verdiren diyet listesi 2. gün

diyetsiz-zayiflama-yollari

 

Uyanınca

  • Büyük bir bardak su
  • Yarım limonun suyu

İkisini karıştırıp için. Neden? Limon, vücutta birikmiş ödem ve zehirleri temizlemeye yardımcı olur.

Kahvaltı

  • 1 adet soğan
  • 2 adet çarliston biber
  • 2 adet domates
  • 2 adet yumurta
  • Kırmızı biber, kekik, kimyon, nane, karabiber
  • 1 tatlı kaşığı yağ

Tüm malzemeleri kullanarak menemen yapın.

  • 1 dilim ekmek
  • 1 fincan şekersiz çay veya kahve

seker-hastaligi-diyet

Ara öğün
1 dilim ananas veya 1 adet salatalık
Neden? Ananas yağ yakıcıdır. Salatalık kalorisi düşüktür ve suludur.

Öğle yemeği

  • 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği

Tarif: 2 adet kabak doğranıp, 1 tatlı kaşığı nane ve 1 çay kaşığı pulbiberle tencereye alınıp kısık ateşte yumuşayana kadar pişirilir.

Neden? Bilimsel araştırmalara göre kabak ve baharatlar yağ yakıcıdır. Kilo vermek için metabolizmayı hızlandırır.

  • 3 yemek kaşığı karabuğday pilavı

Neden? Ucuz ve sağlıklı protein kaynağıdır. Kasları güçlendirip yağları yakar ve uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Zayıflatan karabuğday pilavı tarifi için TIKLAYIN

  • 1 kase yoğurt

Neden? Basen, göbek yağlarını eritmekteki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kalsiyum içeriğiyle kemikleri korur.

altin-sut-tarifi

İkindi öğünü

1 porsiyon incirli sütlü tatlı

Neden? Canınız tatlı istediğinde yemezseniz, bir süre sonra krize girer her zamankinden daha fazla yersiniz. Size önerdiğimiz incirli sütlü tatlı içinde beyaz şeker yok, doğal şeker var. Tatlı ihtiyacını böyle karşılayacaksınız.

İncirli sütlü tatlı tarifi için buraya tıklayınız

Akşam yemeği

  • 1 tabak kuru fasulye

Neden? Bilimsel araştırmalara göre kuru fasulye yağ yakıcı yiyeceklerden biridir.

  • 1 kase cacık
  • 1 kase roka salatası

Uyumadan üç saat önce

  • 1 kase yağ yakıcı kür Tarifi için buraya tıklayınız!

Diyet listesinin 3. günü için buraya tıklayın

Kesin kilo verdiren diyet hakkında önemli bilgiler:

Kilo verdikten sonra sağlıklı, temiz beslenmeye devam etmeli; ölçülü yemelisiniz. Aksi durumda verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri alırsınız. Diyet sırasında vücudunuzdaki yağların yakılıp dışarı atılması için günde 12-14 bardak su içmelisiniz.

Yemeklerinizi tatlandırmak ve metabolizmanızı hızlandırmak için her öğünde karabiber, tarçın, pulbiber, kekik, nane gibi sihirli baharatları kullanın.

Kilo vermeyi hızlandırmak ve vücudunuzu temizlemek için gün içerisinde yeşil çay, mate çayı, tarçın çayı, beyaz çay gibi bitki çayları içiniz.

Yağ yakımını hızlandırmak için Yüksek Topuklar’ın özel tarifi, yağ yakıcı kürü haftada 2 kez yapınız. Yağ yakıcı kürümüz deneyen herkes tarafından beğenilmiş ve yağ yaktığı görülmüştür. Tarifi için buraya tıklayınız.

Ayrıca, her gün 30 dakika yürüyüş, yüzme, koşu gibi bir spor yapmak vücudunuzun şekillenmesini ve kaslarınızın güçlenmesini sağlayacaktır.

YASAL UYARI: Diyeti uygulamadan önce tüm sağlık kontrollerinizi yaptırınız. Eğer tansiyon, troid gibi hastalıklarınız varsa mutlaka uzmana danışın.

 

Kesin kilo verdiren diyet listesi 2. gün - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

.

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

RASTGELE İÇERİKLER

Çay nasıl güzel demlenir? Zayıflatan chia puding tarifim İlişkiyi canlandırmanın 5 etkili yolu Boza içmek hastalıklardan koruyor! Kaç defa ayrılıp barıştınız? Kova burcu erkeği nasıl sevişir?

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

Kezban Net – Yeraltı Edebiyatı – Budamayın Kökleniyorum - Tüm Hakları Saklıdır