Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Çocukluk Travması İle Nasıl Başedebilirim

Ana Sayfa » Psikoloji » Çocukluk Travması İle Nasıl Başedebilirim
Çocukluk Travması İle Nasıl Başedebilirim
İçeriği Puanlamak İstermisiniz ?
[Toplam Oy: 0 Puan: 0]

Çocukluk travması, bireyin yaşamında meydana gelen, fiziksel, zihinsel veya duygusal olsun ciddi zararlar yaratan bir deneyim olarak tanımlanır. Çocukluk travması yaşayan kişiler, yetişkinlikte psikolojik sorunlar, ilişki problemleri, özgüven eksikliği, depresyon, anksiyete gibi olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirler.

Çocukluk travmasını atlatmak için bazı öneriler şunlardır.

– Travmanızı kabul edin ve suçlamayın. Başınıza gelenlerin travmatik olduğunu ve bunun sizin hatanız olmadığını anlayın.
– Travmanızın size nasıl etki ettiğini fark edin. Davranışlarınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemleyin. Travmanızdan kaynaklanan yanlış davranış kalıplarını değiştirmeye çalışın.
– Kızgınlık duygularınıza izin verin ama aynı zamanda affetmeyi de öğrenin. Sizi üzen kişiye veya duruma kızgın olmak normaldir ama bu duyguları bastırmak veya nefrete dönüştürmek sağlığınız için zararlıdır. Affetmek, sizi rahatlatır ve geçmişi geride bırakmanızı sağlar.
– Destek alın. Travmanızla baş etmek için yalnız değilsiniz. Sizi seven ve anlayan insanlara güvenin. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir profesyonelle konuşun. Onların size yardım etmesine izin verin.
– Hayatınıza nötr bakın. Geçmişinizde yaşadığınız her şey size bir şey öğretti. Değişim için çaba gösterin ve geleceğe umutla bakın.

Çocukluk travması yaşamış olmak kolay bir şey değil ama bunun üstesinden gelmek mümkündür.

İletişim :

Aile Danışmanı Sema Aktaş

İnstagram : aile_danismani_sema_aktas

Çocukluk Travması İle Nasıl Başedebilirim - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

3K Kadın Kahve Kedi

3K Kadın Kahve Kedi 15 Nisan 2024

Yazalım

Yazalım 02 Şubat 2024

RASTGELE İÇERİKLER

Yayıncılık ve Kitap Endüstrisi Kara Kalem Çizim – Melek Toprak Leibniz Virginia Woolf Ateşböceği – Lampyridae Bıldırcın Yetiştiriciliği

FACEBOOK'TA BİZ

Kezban.Net Bir Firma Rehberi Projesidir 

Kezban.Net - Tüm Hakları Saklıdır