İlişkilerde Kullandığımız Sevgi Dilleri

Bireylerin ilişkilerinde sevgiyi ifade etme ve deneyimleme biçimlerine sevgi dili denir. Sevgi dili kavramı, ünlü yazar Dr. Gary Chapman tarafından “5 Sevgi Dili” adlı kitabında ortaya atılmıştır. Gary Chapman’ın savunduğu en temel şey, her birimizin sevgi görmek ve sevgiyi ifade etmek için bir yol tercih ettiğidir.
Her bireyin, sevgi ve şefkati ifade etme ve almadaki öncelikleri farklıdır; bu da ilişkilerin zenginliğini ve karmaşıklığını açıklar.
Her bireyin benzersiz bir sevgi diline sahip olduğunu anlamak, empatiyi ve karşılıklı anlayışı artırabilir. Kendi sevgi dilimizi keşfetmek ve partnerimizin veya sevdiklerimizin sevgi dilini anlamak, daha derin ve bağlı ilişkiler kurmamıza olanak tanır.
Sevgi dilleri, fiziksel temas, olumlu sözler, anlamlı hediyeler, yardım ve hizmet, kaliteli zaman geçirme gibi temel kategorilere ayrılır. Örneğin, bir kişi için anlam dolu bir hediye, başka biri için olumlu sözlerden daha önemli olabilir. Bu farklılıkları anlamak, bir ilişkideki sevgi ifadelerini daha etkili ve anlamlı hale getirebilir.

5 Sevgi Dili Nedir?

1- Takdir ve Sevgi Cümleleri
2- Kaliteli Zaman
3- Hediye Alma   Verme
4- İyilik yapma, yardım etme
5- Fiziksel Temas

Takdir ve Sevgi Cümleleri:
Bu  kişiler sevdiklerinden pozitif cümleler duymak isterler. Kendileri de yakınındaki kişiye olumlu cümleler ile yaklaşarak kendi sevgi dilini yansıtırlar. Takdir ifadeleri ve iltifatlar sevgiyi ileten köprüler gibidir. İltifatlar, olumlamalar, nazik ve kibar cümleler kişiye sevgiyi hissettirir.
Takdir ve sevgi cümlelerini sevgi dili olarak kullananları üç gruba ayırabiliriz:cesaret verici sözleri, sevecen sözleri ve rica sözleri kullanan kişiler.
İlk grupdaki  kişilere cesaret verici ve onaylayıcı yaklaşmak isterseniz, sahip olduğu ilgi alanını geliştirmesine yönelik sözler söyleyebilirsiniz. “yemeklerin çok lezzetli, bu konuda çok yeteneklisin”gibi.
“Seninle gurur duyuyorum” “seni ve çabanı takdir ediyorum ”  hem takdir edici hem cesaretlendirici nitelikte bir cümle olarak kullanabilirsiniz.
İkinci grupdaki kişilere sevecen sözler söylemek için ses tonunuz çok önemlidir. Yumuşak ve nazik bir şekilde söylenen sevecen sözler kişiyi oldukça mutlu edebilir. “Seni seviyorum.” Cümlesi sevecen ve sevgi dolu bir cümledir. Ayrıca onun hoşuna giden iltifat içeren hitaplarda bulunmak onu mutlu edecektir.
Üçüncü grupdaki kişiler için rica sözleri  oldukça önemlidir. İsteğinizi rica cümleleriyle oldukça yumuşak bir tonda,  nazik ve kibar ifade ederseniz “rica etsem bir bardak su alabilirmiyim, lütfen tişörtünmü ütüler misin?”gibi karşılığında, kişi samimiyetinize güvenebilir ve yakınlığınız pekişebilir.
Ayrıca partnerinizin olumlu bir davranışta bulunduğunu fark ettiğinizde o konu hakkında yorum yapmak için vakit ayırabilir, ona davranışını beğeninizi gösterebilirsiniz. Sevgilinizin görünümünde yaptığı değişikliklere dikkat ederek onları fark ettiğinizi belli etmeniz de partnerinizin sevildiğini hissetmesine yardımcı olabilir.

Kaliteli / Nitelikli Zaman:
Kaliteli zaman dilini konuşan kişiler, geçirdikleri zaman boyunca dikkatlerini yakınlarına yöneltirler. Başka işlerini bir kenara bırakmak ve tüm vaktini yakınıyla geçirmek isterler. Beraber geçirdikleri ve yalnızca birbirlerine odaklandıkları zaman, bu kişiler için sevginin en önemli ifadesidir. Ortak hobilerle uğraşma, özel bir akşam yemeğine çıkma, beraber dizi izleme gibi çeşitli faaliyetler buna örnek olabilirİki bedenin fiziksel yakınlığından ziyade odak karşıdaki kişidedir.
Göz teması kurmak ve sürdürmek yakınınıza dinleniliyorum, önemliyim şu an benimle ilgileniyor hissi verir.
Sürekli telefona bakmadan dikkatinizi birbirinize verebileceğiniz anlar yakalamak sevgiyi besler ve büyütür.

Hediye Almak:
Sevgi dili hediye almak olan kişiler hediye alarak ya da vererek mutlu olurlar. Çünkü bu kişiler için hediye bir emek göstergesidir. Hediyeyi seçerken düşünülür, araştırma yapılır ve uğraşılır.
Gidilen seyahatten getirilen küçük bir hatıra veya aslında önemli bir gün değilken alınan çiçekler çok mutlu edicidir. Bu hediyeler çok büyük veya pahalı olmak durumunda değildir, sadece partnerinizi düşündüğünüzü belli etmeniz yeterlidir.
Zor zamanlarında yanında olmak, sevgi dili hediye olan kişiler için oldukça güzel bir hediye olabilir.
Hediye vermek için de aynı şeyler söylenebilir. Bu kişiler yakınlarına hediye vererek sevgilerini aktarırlar.
Hediye alma dilini konuşan yakınlarınıza ufak hediyeler verebilirsiniz;
Yanına giderken bir çiçek götürmek
Uzun ömürlü daima hatırlayacağı hediyeler almak
Eşyalarına küçük notlar bırakmak gibi..

iyilik yapma , yardım etme :
Bazı insanlar için sözler geçicidir. Bu sevgi diline değer veren kişiler, sevildiklerini davranışlar yoluyla görmek isterler. Ev işlerine yardım etmek, gündelik küçük işleri halletmeyi teklif etmek ,güzel bir akşam yemeği hazırlamak çalışırken kahve ya da çay yapıp götürmek, çocuğu okuldan almak, ödevlerini yapmasında yardım etmek  gibi yardım eylemleri bunlara örnek olabilir. Hatta sadece “Bugün senin için yapabileceğim bir şey var mı?” diye sormak bile sevgi dili bu olan partnere çok iyi hissettirir.
Fiziksel Temas:
Dokunmak ve dokunulmak bir ihtiyaç olabilir fakat sevgi dili yakınlık olan kişiler temas etmekten ayrıca hoşlanırlar. Cinsellik de bir faktör olsa da asıl yakınlık vücut dili ile sevgiyi göstermekten geçer. Çünkü fiziksel temas sevgiyi ileten çok güçlü bir kanaldır.El ele tutuşmak,Sarılmak,Küçük öpücükler kondurmak fiziksel yakınlık dilini konuşan kişiler için oldukça güçlü sevgi ileticileridir.
Partnerinizin sevgi dili fiziksel temas olsa bile her zaman dokunulmayı istemeyebilir ya da bazı dokunuşlardan rahatsız olabilir. Bu nedenle temasa geçmeden önce sevgilinizin onayı olduğundan emin olmalısınız.

Herkesin baskın bir sevgi dili olsa da sağlıklı ve mutlu bir ilişki yaşamak için tüm sevgi dillerine birlikteliğinizde yer verebilirsiniz. Sevgiliniz takdir ve sevgi  cümlelerinde oluşan bir  sevgi diline sahip olsa bile anlamlı bir hediyeden mutluluk duyabilir ya da stresli dönemlerde işlerine destek olmanızı bekleyebilir. Bunun gibi birincil sevgi dili kaliteli zaman geçirmek olan biri de takdir ve teşekkürden hoşlanabilir ya da sevgilisiyle sarılarak film izlemek isteyebilir. Yani baskın sevgi dili partnerinize sevginizi ve ilginizi göstermenin tek yolu değil, önemli bir parçasıdır. Ayrıca sevgi dilleri yaşam olayları sonucunda değişikliğe de uğrayabilir. Bu nedenle sevginizi tek sevgi diline takılı kalmadan, tüm dillerde göstermeye dikkat edebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı ilişkiler birdenbire ortaya çıkmaz. Bilinçli dikkat ve çaba ile tatmin edici bir ilişki geliştirilebilir.

Kendi Sevgi Dilinizi Tanıma
Kendi sevgi dilimizi tanımanın yollarından biri, nelerden hoşlandığımızı ve sevgi ifadesinde ne tür davranışların bizi mutlu ettiğini anlamaktır. Bu noktada:
1_ Fiziksel temas mı bizi mutlu ediyor? Sevdiklerimizle fiziksel bağ kurma ihtiyacımız var mı?
2_ Olumlu sözler mi, yoksa anlamlı hediyeler mi bize daha çok hitap ediyor? Kendi sevgi dilimizi anlayarak, ilişkilerimize daha fazla anlam katabiliriz.

Sevgi Dillerini Anlamak ve Uygulamak
Sevgi dilleri kavramı, sadece kendi sevgi dilimizi keşfetmekle sınırlı değildir; aynı zamanda çevremizdeki insanların sevgi dillerini anlamak da önemlidir. Partnerinizin, aile üyelerinizin veya arkadaşlarınızın sevgi dillerini gözlemleyerek, onlara daha anlamlı bir şekilde yaklaşabilir ve bağlarınızı güçlendirebilirsiniz.Bu bağlamda:
Bir kişi fiziksel teması diğerinden daha çok önemsiyor olabilir. Bu durumda, ona sevgimizi gösterirken bu dilde ifadeler kullanmak ilişkiyi güçlendirebilir.
Diğer bir kişi için olumlu sözler veya  hediyeler daha anlamlı olabilir. Bu nedenle, sevgi dillerini anlamak, empati kurma becerimizi artırır ve ilişkilerimizi derinleştirir.

Sema Aktaş

www.kezban.net