Çocukluk Travmasına Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız

Çocukluk travmasına maruz kaldığımızı anlamak için bazı belirtilere dikkat etmek gerekir. Bunlar şunlardır.

– Sürekli endişeli, korkulu veya gergin hissetmek
– Uyku sorunları, kabuslar, uykusuzluk veya aşırı uyuma
– Geçmişte yaşanan travmatik olayları hatırlamak, tekrar yaşamak veya kaçınmak
– Sosyal ilişkilerde güven sorunu, yalnızlık, çekingenlik veya bağımlılık
– Özgüven eksikliği, kendini değersiz hissetme, suçluluk veya utanç duyma
– Depresyon, anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıklar
– Öfke kontrolü zorluğu, saldırganlık, şiddet eğilimi veya kendine zarar verme
– Madde kullanımı, alkolizm, kumar bağımlılığı gibi bağımlılık davranışları

Eğer bu belirtilerden biri veya birkaçını yaşıyorsanız, çocukluk travmasına maruz kalmış olabilirsiniz. Bu durumda profesyonel bir yardım almanızı tavsiye ederim. Çocukluk travması yaşamak kolay bir şey değil ama bunun üstesinden gelmek mümkün. Kendinize iyi bakın ve iyileşme sürecinde sabırlı olun. Sizin için buradayım.